EEN UIT DE HONDERD...
Vandaag zijn er een kleine honderd slaapstoornissen bekend. Ze worden gekenmerkt door problemen met in slaap vallen, tussendoor vaak wakker worden, of ‘s morgens erg vroeg wakker worden en niet meer in slaap kunnen vallen. Een niet-herstellende slaap heeft ook zijn weerslag overdag en uit zich in vermoeidheid, sufheid, concentratieproblemen of geheugenstoornissen, eerder dan overdreven slaapdrang.
Wanneer je te lang wacht met je slaapprobleem aan te pakken, kan je een chronische slaapstoornis ontwikkelen. Je voelt je moe en futloos en presteert niet goed overdag, wat ’s nachts tot piekeren leidt en lang wakker liggen. Zo beland je dan in een vicieuze cirkel en ontwikkel je een verkeerd slaappatroon – ook al is de aanleiding van je slaapprobleem soms al verleden tijd.
PRIMAIR VERSUS SECUNDAIR
Lichamelijke oorzaken kunnen aan de basis liggen van slaapstoornissen of psychologische problemen, zoals bijvoorbeeld een depressie (secundaire slaapstoornis). Ook kan er een duidelijke aanleiding vanuit de omgeving zijn of kan de werking van de biologische klok verstoord zijn. Soms slaap je slecht, zonder dat het een specifieke oorzaak heeft (primaire slaapstoornis). Precies omdat de oorzaak van een slaapstoornis moeilijk te achterhalen is, is het belangrijk dat je een arts consulteert.
Soms kunnen algemene slaapadviezen de klachten al verhelpen. In andere gevallen is een specifiek op de slaap gerichte gedragstherapie nodig, terwijl in weer andere gevallen het gebruik van slaapmedicatie een oplossing kan bieden. Uiteraard vinden al deze behandelingen onder deskundige begeleiding plaats.
Vandaag zijn er een kleine honderd slaapstoornissen bekend. Ze worden gekenmerkt door problemen met in slaap vallen, tussendoor vaak wakker worden, of ‘s morgens erg vroeg wakker worden en niet meer in slaap kunnen vallen. Een niet-herstellende slaap heeft ook zijn weerslag overdag en uit zich in vermoeidheid, sufheid, concentratieproblemen of geheugenstoornissen, eerder dan overdreven slaapdrang.
Wanneer je te lang wacht met je slaapprobleem aan te pakken, kan je een chronische slaapstoornis ontwikkelen. Je voelt je moe en futloos en presteert niet goed overdag, wat ’s nachts tot piekeren leidt en lang wakker liggen. Zo beland je dan in een vicieuze cirkel en ontwikkel je een verkeerd slaappatroon – ook al is de aanleiding van je slaapprobleem soms al verleden tijd.
PRIMAIR VERSUS SECUNDAIR
Lichamelijke oorzaken kunnen aan de basis liggen van slaapstoornissen of psychologische problemen, zoals bijvoorbeeld een depressie (secundaire slaapstoornis). Ook kan er een duidelijke aanleiding vanuit de omgeving zijn of kan de werking van de biologische klok verstoord zijn. Soms slaap je slecht, zonder dat het een specifieke oorzaak heeft (primaire slaapstoornis). Precies omdat de oorzaak van een slaapstoornis moeilijk te achterhalen is, is het belangrijk dat je een arts consulteert.
Soms kunnen algemene slaapadviezen de klachten al verhelpen. In andere gevallen is een specifiek op de slaap gerichte gedragstherapie nodig, terwijl in weer andere gevallen het gebruik van slaapmedicatie een oplossing kan bieden. Uiteraard vinden al deze behandelingen onder deskundige begeleiding plaats.
