Moe of chronisch moe, slecht geslapen of een slaapprobleem… de lijn is soms dun. Er circuleren dan ook heel wat verschillende cijfers en stellingen rond Belgen en hun slaapgedrag.

Professor Elke De Valck van de Eenheid Biologische Psychologie, VUB: “Wij hebben een slaapklacht pas effectief als slaapklacht opgenomen in de studie als ze minstens drie keer per week optrad gedurende het laatste half jaar. Twee keer per week moeilijk inslapen of te vroeg wakker worden, bijvoorbeeld, werd dus niet als slaapprobleem geklasseerd. Wanneer de klacht minimaal drie keer per week voorkwam, werd ook de mate van de klacht aangegeven. Wat niet wegneemt dat slechte slapers die ‘officieel’ geen slaapprobleem hebben toch waakzaam moeten blijven over hun slaapgedrag. Om van de slaapstoornis ‘insomnie’ te kunnen spreken, moet bovendien ook het functioneren overdag verstoord zijn ten gevolge van de slaapklachten ’s nachts.”